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ロールリフト

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【コメント】
多分ロールリフトというものだと思います。比較的簡単だと思いますので、初心者にお薦めです。（初心者の私が言うのも変ですけど...）

【ステップ】
①ボール両足で挟む。
②体を左側に倒すようにしながら...
③左足インサイドでリフトアップ。

【私的メモ】
・②の動作で体を倒しながら右足でボールを擦り上げる。
・③はインサイドよりもややヒール寄りで上げると真上に上げやすい。

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